Haber Detayı
04 Mayıs 2020 - Pazartesi 12:09 Bu haber 8066 kez okundu
 
Doğru ve Sağlıklı beslenme
Türkiye’de Korona virüs salgınının başladığı günden buyana aralıksız çalışan Yenimahalle Belediyesi, tedbirler çerçevesinde evlere kapanan vatandaşlarının yaşam kalitesini arttırmak için sosyal medya hesapları aracılığıyla Yenimahallelileri zinde ve formda tutuyor.
SAĞLIK Haberi


Yenimahallelilere Ramazan’da beslenme tüyoları

Türkiye’de Korona virüs salgınının başladığı günden buyana aralıksız çalışan Yenimahalle Belediyesi, tedbirler çerçevesinde evlere kapanan vatandaşlarının yaşam kalitesini arttırmak için sosyal medya hesapları aracılığıyla Yenimahallelileri zinde ve formda tutuyor.

Bir yandan belediye bünyesindeki spor eğitmenleri Yenimahalle Belediyesi sosyal medya hesaplarından ilçe sakinlerine her akşam evde spor yaptırırken, bir yandan da sağlıklı yaşam ve doğru beslenme tüyoları ile vatandaşlar bilgilendiriliyor.

Özel Ortadoğu Hastanesi Diyetisyenlerinden Çiğdem Özcan da Yenimahalle Belediyesi instagram hesabının canlı yayın konuğu oldu. Ramazan ayında Doğru ve Sağlıklı beslenme konulu söyleşi ile Yenimahalle sakinlerini aydınlatan Özcan, özellikle çocukların evde olduğu bu dönemlerde çocuk beslenmesine de dikkat çekti.

Aman! çocuklara dikkat

Evde kalan çocukların can sıkıntısından sürekli bir şeyler yeme eğiliminde olduğunu anlatan Çiğdem Özcan obezite tehlikesinin altını çizdi. Özcan “Çocuklarda iştah kontrolünü sağlamalıyız. Bunu da çocuklarla aynı öğünlerde aynı masada oturup, onlarla aynı yemekleri yiyerek yapmalıyız. Çocuklar için ayrı yemekler hazırlanmamalı. Çocuklarımıza ana yemek öncesi atıştırmalık vermemeliyiz. Ve çocuklar bu aralar evde güneş göremedikleri için D vitamini takviyesi muhakkak yapmalıyız. Ve hiperaktivite sorununu da karbonhidratı azaltarak çözebiliriz. Çocuklarda bir diğer konu da insülin direncidir. Çocuklarda maalesef çok karşılaşıyoruz ve en büyük sebebi paketli gıdalardır. Lütfen evlerinize paketli gıdalar sokmayın. Çocuklara sık sık atıştırmalık vermeyin. Sütlü tatlılar tercih edin. Tatlandırıcı olarak da şeker yerine kuru meyveleri tercih edin ” dedi.

Bağışıklığı güçlendirici besinler ve ramazanda beslenme konusunda da Yenimahallelilere bilgi ve birikimlerini anlatan Çiğdem Özcan, omega 3 ve selenyumun bağışıklık için çok önemli olduğunu hatırlattı.  Haftada 3 gün doğru pişirme yöntemi ile balık tüketin diyen Özcan propolis ve D vitamini ile proteinin de bağışıklık için çok önemli olduğunu söyledi. 

Kaynak: Editör: METİN ÖZÇİMEN
 
Etiketler:
Yorumlar
Ulusal Gazeteler
Bizim Gazete
Yazarlar
Alıntı Yazarlar
Anketler
Yeni haber sitemizi nasıl buldunuz ?
Anketler
Sitemizin çalışmalarını nasıl buldunuz ?
Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Galatasaray
57
0
5
3
18
26
2
Beşiktaş
54
0
5
3
17
25
3
Fenerbahçe
54
0
6
3
17
26
4
Trabzonspor
48
0
6
6
14
26
5
Hatayspor
45
0
7
6
13
26
6
Alanyaspor
42
0
8
6
12
26
7
Gaziantep FK
40
0
6
10
10
26
8
Fatih Karagümrük
40
0
8
7
11
26
9
Göztepe
35
0
9
8
9
26
10
Antalyaspor
34
0
6
13
7
26
11
Sivasspor
32
0
7
11
7
25
12
Konyaspor
31
0
10
7
8
25
13
Yeni Malatyaspor
31
0
9
10
7
26
14
Kasımpaşa
29
0
13
5
8
26
15
Çaykur Rizespor
28
0
10
10
6
26
16
Kayserispor
25
0
12
7
6
25
17
Başakşehir FK
25
0
13
7
6
26
18
BB Erzurumspor
25
0
13
7
6
26
19
Denizlispor
21
0
15
6
5
26
20
Gençlerbirliği
21
0
14
6
5
25
21
MKE Ankaragücü
20
0
15
5
5
25
Nöbetçi Eczane


Nöbetçi eczanlerle ilgili detaylı bilgi için lütfen tıklayın.

Arşiv
Haber Yazılımı